Walk of
Wel(l)fare
Auf­ga­be

Anlei­tung Brain Break

    Brain Breaks sind eine Kon­fron­ta­ti­on mit einer noch unbe­kann­ten moto­ri­schen Her­aus­for­de­rung. Sie sol­len Spaß machen, und allen Betei­lig­ten eine kur­ze Aus­zeit ermög­li­chen. Der Fokus liegt auf einer Ver­bes­se­rung der kogni­ti­ven Leis­tungs­fä­hig­keit und einem psy­cho­lo­gi­schen Aus­gleich zum anspruchs­vol­len Vor­­­le­­sungs- bzw.  Arbeits­stoff.

     „Coor­di­na­ti­on“

      Aus­gangs­po­si­ti­on:
      Akti­ver hüft­brei­ter Stand und nach oben gesteck­te Arme.

      Auf­ga­be:

      Die Arme wer­den nach oben gestreckt und seit­lich nach unten geführt. Gestreckt führt man sie wie­der auf Schul­ter­hö­he, beugt sich leicht nach vorn. Die Arme schwin­gen nach unten und kreu­zen, so dass sie die gegen­sei­ti­ge Schul­ter berüh­ren. Mit nach oben öff­nen­den Armen rich­tet man sich wie­der auf und lässt die Unter­ar­me nach hin­ten in Rich­tung Hin­ter­kopf klap­pen. Die Arme wer­den anschlie­ßend wie­der nach unten geführt und kreu­zen sich unten vor dem Kör­per, bis wie­der die Aus­gangs­po­si­ti­on mit nach oben gestreck­ten Armen erreicht wird.

      Walk of Wel­fa­re Umfra­ge