Durch­at­men beim Lau­fen – aber wie?!

Durch­at­men beim Lau­fen –
aber wie?!

Gehörst du eher zu den Läufer*innen, die sich bisher noch nie bewusst mit der eigenen Atmung beim Laufen auseinandergesetzt haben? Oder gehörst du zu denjenigen, die so viel Bewusstsein auf die Atmung legen, dass vielleicht Unsicherheit entsteht, wie es denn nun...
Akti­ve Arm­ar­beitauf der Lang­stre­cke

Akti­ve Arm­ar­beit
auf der Lang­stre­cke

Effizient geradeaus laufen Achtest du, wenn du deine Runde läufst, immer mal auf andere Jogger*innen und ihre Armhaltung und -bewegungen? Falls nicht, probiere es einmal aus! Dadurch lässt sich der eigene Blick im Hinblick auf die eigene Lauftechnik im Oberkörper...
Lau­fen in der dunk­len Jah­res­zeit

Lau­fen in der dunk­len Jah­res­zeit

https://myhome.sport.uni-goettingen.de/wp-content/uploads/2021/01/Auditive-Laufbegleitung-Fahrtspiel-mit-Musik-Option-1.mp3Podcast: Play in new window | Download Tipps und Tricks „Laufen geh’n“ ist bekanntlich immer und nahezu überall möglich. Diese Flexibilität ist...