Pila­tes Kur­se

Das ruhi­ge & kon­trol­lier­te Ganz­kör­per­trai­ning mit Fokus auf der tief­lie­gen­den Rumpf­mus­ku­la­tur. Trai­niert Beweg­lich­keit & Kraft im Atem­rhyth­mus.

Grund­la­gen Pila­tes

mit Sil­ke

Pila­tes
Stan­dard

mit Ali­cia

Pila­tes
Advan­ced

mit Sil­ke