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Wo & Wann du willst

Unse­re digi­ta­len
Sport­an­ge­bo­te

“Wer­de Fit, blei­be Fit”

Hier fin­dest du Video­kur­se zu diver­sen Sport­ar­ten und Levels. Beglei­te die Übungs­lei­ten­den an die fas­zi­nie­rends­ten Orte der Georg-August-Uni­ver­si­tät und ver­bes­se­re dich ste­tig durch den pro­gres­si­ven Auf­bau unse­rer Kurs­kon­zep­te.

Kos­ten­frei­er Zugang für alle Uni­ver­si­täts­an­ge­hö­ri­gen.

Becken­bo­den­trai­ning

Becken­bo­den­trai­ning stärkt von innen her­aus. Es hilft ALLEN, eine sta­bi­le Kör­per­mit­te auf­zu­bau­en und unter­stützt eine gesun­de Hal­tung.

Func­tion­al Trai­ning

Funk­tio­na­les Ganz­kör­per­trai­ning — kom­ple­xe Bewe­gungs­ab­läu­fe, gleich­zei­ti­ge Bean­spru­chung meh­re­rer Mus­kel­grup­pen – all­tags­ori­en­tiert & ganz­heit­lich.

Group Fit­ness

Effek­ti­ves Ganz­kör­per­trai­ning in Anleh­nung an die alt­be­kann­ten Aero­bic­for­ma­te. Ent­de­cke unse­re schweiß­trei­ben­den Car­dio­kur­se und kurz­wei­li­ge Body­work­outs.

Lauf­sport

Bar­rie­re­frei­er Indi­vi­du­al­sport — nahe­zu immer & über­all umsetz­bar. Hier fin­dest du Trai­nings­sys­te­me, klei­ne Tipps & Tricks zur Opti­mie­rung dei­nes Lauf­erleb­nis.

Pila­tes-Kur­se

Das ruhi­ge & kon­trol­lier­te Ganz­kör­per­trai­ning mit Fokus auf der tief­lie­gen­den Rumpf­mus­ku­la­tur, trai­niert und stei­gert die Beweg­lich­keit und Kraft im Atem­rhyth­mus.

Rücken-Kur­se

Rücken­trai­ning — funk­tio­nal und ganz­heit­lich. Varia­tio­nen an Kräf­ti­gungs- und Mobi­li­sa­ti­ons­übun­gen stär­ken die gesam­te Kör­per­ba­sis und den Rücken auf scho­nen­de Wei­se.

Yoga-Kur­se

Die Ver­bin­dung von Kör­per und Geist. Dyna­mi­sche Bewe­gungs­ab­fol­gen im Ein­klang mit der Atmung zur Ver­bes­se­rung der Fit­ness und der men­ta­len Gesund­heit